陽光女性系列 之 有益身心的健康瑜珈推廌強打
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內容簡介: 博客來網路書局 健康瑜伽是一種最適合您在日常生活中練習的健身方法。當我們工作疲軍時會自然地伸展自己的身體或伸伸懶腰，這些平時無意識所做的動作其實是人在本能地恢復身體平衡。乍一看似乎很難的瑜伽姿勢及呼吸法實際上是為使身心恢復平衡而有意進行的一種鍛煉。
表面上看瑜伽的姿勢和呼吸方式都很難，但實際上我們感覺疲勞時自然而然地舒展身體也是在做恢復身心平衡的運動。本書除對瑜伽的基本呼吸法和6套基本的瑜伽姿勢做有詳解外，對在自己家中也能得到鍛煉的各種瑜伽姿勢也做了詳細介紹。另外，對短時間小套路瑜伽、在公司及外出時的瑜伽也有介紹。本書可用於維持健康、減肥，也可為解除緊張、煩惱、運動不足之用。
祈願您能夠在培養健康體質、減肥、消除疲勞和壓力、緩解運動不足等方面，按照自己的目的靈活運用瑜伽，充實地走過每一天。
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- 作者： 橋本京子
- 出版社：中國畫報出版社
- 出版日期：2005/01/14
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
浩子擠麋鹿奶慘遭踢擊 電視人辛酸一籮筐
記者阮馨儀／台北報導
中天《大學生了沒》10日邀請浩角翔起大聊電視人幕後甘苦，外景節目起家的浩角翔起，回憶有次製作人為豐富節目內容，竟說服浩子為麋鹿擠奶：「你就是一隻麋鹿，不要怕！」卻害他慘被踢擊。而陶晶瑩也分享以前和徐乃麟合作主持《頑皮家族》時，出外景拍鱷魚，超驚恐的乃哥一聽到要抓鱷魚立刻狂譙不停，最後製作人只好請乃哥抓一隻超小鱷魚寶寶，笑果十足。
電視人除了要面對錄影時各種突發狀況，還要面對收視率壓力，許多心酸只能肚裡吞。金鐘50入圍名單頒布後，評審的批評和網民討論讓許多電視人沮喪失落，眾人心疼電視圈幕後工作人員的辛苦付出，直言綜藝人和工作人員都不該為此次金鐘挨批風波扛責，認為「跑步跑得再慢也有冠軍」，且「創意」被後還需要資金才能留住人才，並指出應該從大環境重新檢視制度，盼以鼓勵代替批評，讓台灣電視圈邁向更好。
眼見年輕有創意的人才進到電視圈後，因環境條件嚴苛而被消磨熱情後離開，阿Ken也相當不捨，浩角翔起更開玩笑自嘲：「上輩子做壞事，這輩子做電視。」眾人心疼電視圈幕後工作人員的辛苦付出，直言綜藝人和工作人員都不該為此次金鐘挨批風波扛責。
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浩角翔起北海道取景 遇暴風雪行程受阻
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TVBS
2015年2月28日週六 台北標準時間下午4時14分
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/浩子擠麋鹿奶慘遭踢擊-電視人辛酸-籮筐-160100926.html
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浩角翔起北海道取景 遇暴風雪行程受阻
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2015年2月28日週六 台北標準時間下午4時14分
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