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好書照護預防完全攻略手冊
作者： 鈴木隆雄/監修, 大渕修一/監修, 李世代/校閱, 陳思遠/校閱, 許志成/校閱.主編
新功能介紹 博客來網路書店- 譯者：蔡淑娟
- 出版社：國家衛生研究院
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/01
- 語言：繁體中文
這本照護預防完全攻略手冊分享健康新知，解開迷思困擾，傳遞樂活態度
醫療保健照護預防完全攻略手冊全書的內容大意
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商品訊息功能:
高齡化社會所要面對的不僅是延長壽命的問題，老年人的健康狀態、生活能力、與社會關係等亦需要被重視。影響日常生活功能(ADL)，導致日常生活品質(QOL)下降，造成老年人不健康壽命增加的因素稱為「老年症候群」。博客來網路書局日本東京都老人綜合研究所即針對老年症候群的預防性篩檢研發了「老當益壯健診」方案，此外，並邀請被篩檢出具高危險群的老年人，參加各種預防課程，包含「跌倒預防課程」、「失禁預防課程」、以及「失智預防課程」等，其目的為發展一套可將老人的照護需求防範於未然的預防訓練方法，此書即是詳細記載上述內容的一本工具書籍。 近年來的研究已經確認若能早期發現「老化問題」並給予適當處置，即能讓老年人充滿活力享受老年生活，亦或只要透過生活上的些微協助或適當的介入方法，就能讓老年人重拾健康與活力。然而，我國仍缺乏系統化的參考書籍，希冀此翻譯書籍可引起拋磚引玉的作用，喚起相關領域專家學者對於老年照護預防的興趣與重視，以本書的概念為基礎，發展更多本土相關研究，為我國實施更周全完善的老年健康照護共同努力。
學做紳士淑女 | 誰搬走老鼠的大米 | 從豬頭變龍頭 | 一賤穿心：「諂媚」是人性戰場必備的終極武器 | ||||
要巧變,不要巧辯 | 請勿賤怪：阿諛奉承是人性市場的通行貨幣 | 賤機行事 | 做人不如做豬？ |
作者： 鈴木隆雄/監修, 大渕修一/監修, 李世代/校閱, 陳思遠/校閱, 許志成/校閱.主編 博客來
新功能介紹- 譯者：蔡淑娟
- 出版社：國家衛生研究院
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/01
- 語言：繁體中文
照護預防完全攻略手冊
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內容來自YAHOO新聞
愛吃炸雞燒烤又熬夜？當心加速基因老化
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】生活習慣差，小心加速基因老化！1名30歲女性仗著自己年輕，經常大啖燒烤、炸雞、熬夜追劇而不以為意。沒想到在進行健康檢查後，卻發現自身除了有高血脂問題外，生活型態基因檢查報告更顯示，其輔脂蛋白基因（APO E）屬於高風險基因型，膽固醇代謝容易出現異常，罹患失智及冠狀動脈疾病風險比常人來的高，倘若又未妥善控制飲食與作息，恐使身體健康狀態每下愈況，不可不慎！
！1名30女性仗著自己年輕，經常大啖酷燒烤、炸雞、熬夜追劇而不以為意。沒想到在進行健康檢查後，卻發現自己有高血脂問題，且輔脂蛋白基因（APO E）屬於高風險基因型。
另1名39歲的男性，雖才剛步入中年，可已飽受高血壓及高血脂纏身，除了其血管硬化嚴重外，血管年齡老化高達數10歲；腦部磁振造影發現兩側橋腦、視丘及基底核有小間隙腦中風病灶，兩側前側及後側大腦動脈有粥狀樣硬化的問題。
且值得注意的是，在他的生活型態基因報告中也發現，葉酸在其體內無法正常活化，屬於高風險基因型者；用葉酸的效率較低，容易增加動脈硬化、高血壓、心肌梗塞、腦中風、憂鬱症、直腸癌的風險，若要維持健康需從飲食加強補充葉酸、維生素B群及相關營養品，並且戒菸及勿過量飲用咖啡。
重大疾病不上門！基因檢測了解健康風險助預防
小兒科醫師潘俊伸表示，每個人都有其獨特的基因特質，這些微小的差異性造就人類有不同個體的特質，基因檢測是針對特定單一核甘酸多型性（SNP）基因位點進行分析，可以了解個體常見重大疾病的罹病風險，進而採取進一步個人的健康管理預防或延緩疾病的發生。
每個人都有其獨特的基因特質，這些微小的差異性造就人類有不同個體的特質，基因檢測是針對特定單一核甘酸多型性（SNP）基因位點進行分析，可以了解個體常見重大疾病的罹病風險。
防基因老化！先從杜絕不良生活習慣做起
潘俊伸醫師指出，每個人的基因型態除了先天遺傳特質外，與外在環境、營養補充更是息息相關。若長時間維持不良的生活習慣、經常熬夜、接觸高溫燒烤、油炸等有害物質及飲食，就易加速基因老化的速度，使基因在檢測時，以老化型態表現。
簡單來說，就是即便一個人天生擁有好的基因，但若未重視自身的日常保健重要性，經常破壞它的健康的環境，恐將加速基因老化的速度，使自身與其他高風險基因者無異。
不過，潘俊伸醫師也強調，儘管基因型無法改變，但藉由環境及生活方式的調整，可以微調先天基因，減低罹患相關疾病的風險。了解個人的基因型後，醫師可以提供適當建議，包括生活型態、個人化營養補充及調整飲食習慣等，改善基因的後天表現。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/愛吃炸雞燒烤又熬夜-當心加速基因老化-050101456.html
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