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  • 出版社：人類文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/07/30
  • 語言：繁體中文


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即學即用的健身法，人人都能做得到


拉伸運動隨時隨地都可以進行，能讓你用最簡單的步驟疏通筋骨、活絡經脈，使你的身體得到真正的舒緩。此外，拉伸還能幫你緩解頸部、肩膀、腰部等部位的緊張和痠痛，消除忙碌工作帶來的壓力，讓你在繁重的生活中得到片刻的休息和放鬆。你可以在這本書中找到適合自己的拉伸動作，跟著真人實際操作的圖示，按照說明，去拉伸頸、肩、臂、背、腰、髖、臀、腿等任何你想鍛鍊的部位，讓你的每一天都變得更輕鬆、更健康、更快樂。

本書特色?? ?

～社團法人新北市物理治療師公會理事長 江秀玲 強力推薦～

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■ 69種即學即用的拉伸方法，立刻舒緩當下身體的不適，若能堅持下去，就能根除病痛！

■ 以簡單、自然、柔和的運動方式，並透過對人體肢體的拉伸，使局部肌肉獲得適度刺激，讓人體煥發出新的活力。

■ 本書針對7大類人群，以及日常生活中的多種實時場景、身體訴求、運動方式，結合大量清晰的真人示範、動作分解，對拉伸的運動方式、方法進行了詳細的介紹和講解，並附有健康自測、活力飲品、健康提示等豐富內容。

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內容來自YAHOO新聞

產業人才據點培訓計畫 薪資上看40K

（中央社記者廖壬楷台中31日電）勞動力發展署中彰投分署看好中彰投地區是台灣自行車產業重鎮，8月將開設「產業人才據點培訓計畫」課程，薪資最高可上看40K。

中彰投分署調查自行車相關零組件製造缺工狀況，今年首2季職缺數相較去年同期成長5%、平均薪資約成長2成，顯示業界願以優渥薪資條件吸引人才。

中彰投分署指出，從U-Bike風潮日盛，自行車從代步轉型到運動休閒，機能也愈來愈多元，在未來就業上，除能到一般販賣自行車店家或零組件公司上班；U-Bike車輛調度人員和規劃專員也是未來新增就業機會。

中彰投分署表示，獲中華經濟研究院列為「初入職場者10大亮點工作」的自行車製造產業，龍頭大廠幾乎都落腳中彰投地區，巨大機械(捷安特)在台灣就業通網站上徵才超過750人，包括工程師、技術員、U-Bike客服人員及維護人員等，愛爾蘭商速聯(SRAM)也求才若渴，廠商開出最高月薪更達40K。

中彰投分署長陳瑞嘉指出，「產業人才培訓據點計畫」特別針對地區重點產業特性，做密集性專業人才培訓，平均就業率可達7成以上，針對大學生因學用落差、或不知如何起步，可說是一帖良藥。1040731



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產業人才據點培訓計畫-薪資上看40k-110718407.html

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